Chứng mất ngủ thường xuyên: Nguyên nhân và cách chữa

Cơ thể chúng ta, bình thường thì về ban đêm là tự nhiên muốn ngủ. Song, có người đã chui vào chăn, cố gắng thế nào cũng không thể ngủ được. Những người này một lòng muốn ngủ, nhưng trái lại nó đã khiến cho thần kinh càng thêm hưng phấn, mà không có cách nào ngủ được. Đó là do sự cân bằng của dây thần kinh thực vật không tốt gây ra.

Chứng mất ngủ thường xuyên khiến bạn mệt mỏi

Dây thần kinh thực vật, có thần kinh giao cảm và thần kinh phó giao cảm, tức là do hai nhóm thần kinh có động tác trái ngược nhau, mà có tác dụng điều chỉnh các khí quan hoặc toàn bộ huyết quản ở toàn thân v.v.... Trong đó, tác động của dây thần kinh giao cảm tăng mạnh, tất làm cho cơ căng lên, tạo thành trạng thái cơ thể dễ hoạt động (trạng thái tỉnh táo).

Trái lại, thần kinh giao cảm bị kiềm chế, khi tác dụng của dây thần kinh phó giao cảm được tăng mạnh, sự tuần hoàn của huyết, dịch tương đối tốt, cơ đang căng sẽ được chùng xuống, mà có trạng thái nghỉ ngơi hoặc buồn ngủ. Tóm lại, nếu như thần kinh thực vật không được ổn định, đều là do tác động của thần kinh giao cảm tăng mạnh, cơ thể liền ở trong trạng thái tỉnh táo, cố gắng thế nào để ngủ cũng không thể ngủ được.

Khi thần kinh hưng phấn thì không có cách nào để ngủ được, nếu kích thích huyệt đạo sẽ tương đối có hiệu quả.

Đặc biệt là huyệt HOÀN CỐT, ở mặt nghiêng phía sau đầu, có thể điều chỉnh thần kinh thực vật, hiệu quả làm dễ ngủ.

Huyệt Hoàn Cốt chữa chứng mất ngủ thường xuyên

Sờ vào phía dưới dái tai, có một xương nhỏ lồi lên - Nhũ đột. Từ mút dưới Nhũ đột dọc theo mép sau sờ lên phía trên, có thể sờ thấy một hõm nông, một khi ấn vào, chỗ có cảm giác chân động chính là huyệt hoàn cốt. Dùng ngón tay cái của hai bàn tay, cẩn thận day ấn vào hai huyệt HOÀN CÔT ở cả hai bên phải và trái, không biết từ lúc nào, cảm giác buồn ngủ đã đến.

Các huyệt khác như huyệt THIÊN TRỤ (xem phần sau), huyệt THẦN MÔN (xem phần trước), huyệt DŨNG TUYỀN (phần sau), đối với việc giải trừ bệnh mất ngủ cũng đều có hiệu nghiệm, xin bạn thử một chút với số huyệt  này.

Ngoài ra, còn phương pháp tác động lên huyệt Thất miên cũng có hiệu quả rõ rệt. Dưới gót chân có một huyệt đạo gọi là huyệt THẤT MIÊN. Huyệt THẤT MIÊN có ý "lấy lại giấc ngủ đã mất", cho nên, không có cách nào ngủ được thì kích thích nó, hết sức hữu hiệu. Huyệt THẤT MIÊN (mất ngủ) ở giữa gót chân, huyệt này có thể dùng đầu nắm đấm đánh vào để kích thích, nhè nhẹ đấm đi đấm lại nhiều lần. Huyệt này còn được gọi là "huyệt BÁCH XAO" (trăm gõ). Chỉ cần gõ một trăm lần vào huyệt này, liền có thể ngủ một cách ngon lành.

(Sưu tầm: Blog Thuốc Nam)